{"id":2036,"date":"2022-03-23T00:30:16","date_gmt":"2022-03-23T05:30:16","guid":{"rendered":"https:\/\/andennaturals.com\/blog\/?p=2036"},"modified":"2022-05-03T17:26:10","modified_gmt":"2022-05-03T22:26:10","slug":"tratamiento-para-el-insomnio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/andennaturals.com\/blog\/evidencia\/tratamiento-para-el-insomnio\/","title":{"rendered":"Tratamiento para el Insomnio"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-black-color has-text-color\"><strong>No puedes evitar preguntarte por qu\u00e9. \u00bfPor qu\u00e9 no duermo por las noches?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pero primero hablemos que significa insomnio, insomnio o tambi\u00e9n llamado trastorn\u00f3 del sue\u00f1o se trata cuando las personas se dificultan o tienen problemas para dormir esto ya es muy com\u00fan en j\u00f3venes y adultos mayores seg\u00fan las estad\u00edsticas. Pero hay dos tipos de insomnio que son agudos y cr\u00f3nicos<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\"><strong>Agudo.- <\/strong>Ocurre debido al estr\u00e9s laboral, problemas familiares o situaciones traum\u00e1ticas. Y dura un aproximado de 2 o 3 semanas<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cr\u00f3nico.- <\/strong>Puede ser primario o secundario. Insomnio primario de causa desconocida. El insomnio secundario ocurre en otra condici\u00f3n y puede incluir:<\/p>\n\n\n\n<ol type=\"1\" class=\"is-style-checkbox\"><li>Disgustado<\/li><li>Ansiedad<\/li><li>desorden bipolar<\/li><li>esquizofrenia<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Y dura un aproximado de 2 o 3 meses (Duraci\u00f3n Extensa)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cuando una persona no duerme bien durante un per\u00edodo de tiempo, se producen cambios f\u00edsicos y mentales que pueden conducir a distintas enfermedades.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#21b5ea\">1.-Insomnio s\u00edntomas<\/h2>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas del insomnio pueden incluir los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Dificultad para dormir por la noche<\/li><li>despierta por la noche<\/li><li>despertar demasiado temprano<\/li><li>Sentirse descansado despu\u00e9s de una noche de sue\u00f1o.<\/li><li>fatiga diurna o letargo<\/li><li>Irritabilidad, depresi\u00f3n o ansiedad<\/li><li>Dificultad para concentrarse, concentrarse en el trabajo o la memoria<\/li><li>Los errores o problemas aumentan<\/li><li>A menudo se preocupa por dormir<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfSi tienes algunos de estos s\u00edntomas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Puede que sufras de insomnio<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-3d\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/consultorio.tuaura.com\/\" style=\"background-color:#21b5ea\">Solicita una cita con un especialista en problemas para dormir<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#21b5ea\">2.-Insomnio causas<\/h2>\n\n\n\n<p>El insomnio agudo es generalmente para cambiar sus h\u00e1bitos o sus h\u00e1bitos, asociados con eventos estresados. Mientras tanto, el insomnio cr\u00f3nico est\u00e1 relacionado con muchos factores.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><u>AGUDO<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Presi\u00f3n<\/li><li>Evento perturbador o traum\u00e1tico<\/li><li>Cambiar sus h\u00e1bitos de sue\u00f1o, como dormir en un hotel o en un nuevo hogar<\/li><li>Dolor corporal<\/li><li>Descompensaci\u00f3n horario<\/li><li>Ciertos medicamentos<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong><u>CR\u00d3NICO<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Una afecci\u00f3n que dificulta el sue\u00f1o, como la artritis o el dolor de espalda<\/li><li>Problemas psicol\u00f3gicos, como ansiedad o depresi\u00f3n<\/li><li>Medicamento<\/li><li>Apnea del sue\u00f1o<\/li><li>Diabetes<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#21b5ea\">3.-Insomnio tratamiento<\/h2>\n\n\n\n<p>Mayormente el tratamiento para el insomnio se basa en cambios en el estilo de vida, terapia y medicaci\u00f3n. De manera personal lo podemos realizar en nuestra vida cotidiana para un mejoramiento adecuado.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Hacer ejercicios<\/li><li>Desarrollar buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o<\/li><li>Evitar sustancias toxicas como la cafe\u00edna, la nicotina y el alcohol<\/li><li>Siga un horario de sue\u00f1o regular.<\/li><li>Alimentarse sanamente.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Si en el caso luego de a ver realizados las actividades anteriores y a\u00fan tiene problemas para dormir, te comentamos que hay una opci\u00f3n poco com\u00fan, pero seg\u00fan investigaciones y pruebas a desarrollado un nuevo tratamiento para el problema del trastorno del sue\u00f1o. Que han utilizado la planta medicinal del cannabis ya que tiene sus beneficios y atributos para el ser humano para &nbsp;su mejor\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>CBD en el Insomnio<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Hay constancia de que el consumo de cannabis para combatir el insomnio ha sido habitual en los seres humanos desde los inicios. El CBD&nbsp;y Su f\u00f3rmula sublingual ayuda a tener efectos m\u00e1s r\u00e1pidos y con mayor impacto en el cuerpo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En Estados Unidos sobre usuarios de cannabis confirm\u00f3 que el 10% de los usuarios utiliza CBD para el insomnio. Posiblemente uno de los mejores estudios sobre el CBD y el insomnio se realiz\u00f3 en 2018. A los pacientes se les administr\u00f3 una dosis de 160 mg (considerada una dosis baja) y experimentaron reducciones significativas en sus trastornos del sue\u00f1o y aumentaron el tiempo del sue\u00f1o profundo.<\/p>\n\n\n\n<p>Mirceno es un terpeno (ingrediente de fragancia) que se encuentra en el tomillo, el mango y el c\u00e1\u00f1amo. Este terpeno tiene un efecto calmante y sedante.<\/p>\n\n\n\n<p>Si bien el CBD no induce directamente el sue\u00f1o, sus efectos ansiol\u00edticos pueden reducir el estr\u00e9s y el estr\u00e9s emocional, y tambi\u00e9n es un anticonvulsivo que reduce la tensi\u00f3n muscular, promoviendo sentimientos de tristeza y sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Como con cualquier condici\u00f3n m\u00e9dica es recomendable consultar a un especialista para que estudie el caso, realice las pruebas necesarias, diagnostique y prescriba el tratamiento adecuado. All\u00ed, ser\u00e1n evaluados para ver si el insomnio es un s\u00edntoma de otra afecci\u00f3n m\u00e1s grave o cr\u00f3nica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#21b5ea\"><strong> \u00bfEst\u00e1s listo para saber m\u00e1s sobre nuestros productos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-3d\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/andennaturals.com\/\" style=\"background-color:#21b5ea\">Clic aqu\u00ed<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No puedes evitar preguntarte por qu\u00e9. \u00bfPor qu\u00e9 no duermo por las noches? 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